Chaque séance est un temps pour vous, sans précipitation.
Accueil et échange
Les premières minutes sont consacrées à un temps d’échange pour faire le point sur votre état du moment (fatigue, tensions, émotions, besoins). Cela me permet d’adapter la séance à ce que vous vivez ici et maintenant.
La tenue : je vous invite à venir avec des vêtements amples, confortables et dans lesquels vous respirez facilement.
Cela permet au corps de se relâcher plus profondément et facilite le travail manuel.
Pour certaines séances, notamment l’acupression du visage, il peut être nécessaire de venir non maquillée et sans boucles d’oreilles, afin de permettre un travail précis, fluide et sans gêne sur les zones du visage et des oreilles
Installation et mise en confort
Vous vous installez confortablement, sur la table. Je veille à votre confort (coussin, couverture, température de la pièce) afin que vous puissiez relâcher en sécurité.
Le soin
Selon ce qui a été évoqué, j’utilise différentes techniques manuelles (réflexologie plantaire ou palmaire, acupression, travail sur le ventre, techniques d’apaisement neuromusculaire…). Le toucher est toujours respectueux, à l’écoute de vos réactions et de votre rythme.
Respiration et intégration
La séance se termine par un temps de retour à soi : respiration, recentrage, quelques minutes de silence pour laisser le corps intégrer le travail effectué.
Échange de fin de séance
Si vous le souhaitez, nous prenons un moment pour partager vos ressentis, répondre à vos questions devant une infusion et, si besoin, évoquer la suite de l’accompagnement (rythme, besoins, limites).
Lors de l’accompagnement, nous prenons aussi un temps pour aborder l’hygiène de vie dans son ensemble : sommeil, activité physique, respiration, gestion du stress et hygiène alimentaire.
Ces éléments sont essentiels pour soutenir un équilibre durable et font pleinement partie de mon approche globale.